Algemene termen:
Figuurverbetering, spierherstel, spierversterking
Wellness
Toepassingsmogelijkheden, voordelen en bevindingen:
- Bij regelmatig trainen op de fitvibe wordt een figuurverbetering vrij snel zichtbaar omdat door de ’fitvibe-vibraties’ de spieren snel sterker worden, maar toch strak blijven: niet het volume neemt toe, maar wel de stevigheid. Dit in tegenstelling tot klassieke krachttraining.
- Ook spiergroepen die moeilijk te trainen zijn (denk aan de binnenkant van de dijen of aan de buikspieren) worden intensief aangesproken en zorgen voor een verfijning van het totale figuur.
- Afslanken met WBV: onder invloed van vibratietraining treden bepaalde hormonale processen (o.a. Human Growth Hormone) in werking die de vetverbranding stimuleren.
- Door de zeer hoge frequentie van 60 Hz (uniek binnen de vibratieplaten) geeft de fitvibe een intensieve massage aan de onderste ledematen: dit geeft een fantastisch gevoel van ontspanning, maar stimuleert ook de doorbloeding optimaal waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd.
Fitness
Toepassingsmogelijkheden, voordelen en bevindingen:
- Recente nationale (o.a. universiteiten Gent en Leuven) en internationale studies tonen aan dat WBV een positieve bijdrage levert aan de krachtwinst. Zowel statisch, dynamisch als bij sprongkracht. Een vibratietraining van 15 min. geeft een gelijkaardig resultaat als ongeveer 45 60 min. gewichtstraining. Op die manier kan men op een aangename en intensieve wijze de spierconditie opbouwen en onderhouden zonder risico op overbelasting van pezen en gewrichten.
- Voor jonge (top)sporters is vibratietraining een prima variant binnen de klassieke trainingsschema’s.
- Voor senioren geeft vibratie een goed gevoel om actief aan de spieren te werken zonder te zware inspanningen.