Wellness

Sauna:

Doel van een sauna:
Het voornaamste effect van een saunabad is zonder twijfel de krachtige doorbloeding. De huid maar ook de inwendige organen worden sterk doorbloed door impulsen in de bloedsomloop. Het tweede effect is de ontspanning van de spieren en het zweten. Dit gebeurt zonder enige lichamelijke inspanning. Je kan dus stellen dat een saunabad niet inspannend maar juist ontspannend werkt. Een saunabad zorgt er ook voor dat men minder gevoelig wordt voor grote temperatuurverschillen. Men is beter bestand tegen koude maar ook tegen extreme warmte.

Hart en bloedvaten:

• training van de vaatspieren.
• verbetering van de doorbloeding.
• bloeddruk zakt doordat de vaten zich openen.

Luchtwegen:

• betere doorbloeding.
• meer afgifte van slijm.
• stimulatie van deademhaling.
• mensen met astma: overleg met uw arts!

Stofwisseling:

• ondersteuning van de afvoer van toxines.
• afscheiding van vochtophoping in het weefsel (oedeem).

De huid:

• de huidtemperatuur stijgt tot boven de 40° C. maar de inwendige temperatuur verandert weinig.
• hogere weerstand tegen infecties.
• positieve invloed op het vegetatieve zenuwstelsel m.n. op de hormoonklieren en de psychische conditie.
• de huid vernieuwt zich sneller doordat er huidschilfers losraken. Zo wordt de huid zachter en soepeler.
• het verouderingsproces van de huid wordt even vertraagd.

Spieren:

• Ontspanning van de spieren.

Spijsvertering:

• ondersteunt regelmatige darmwerking.
• vermindert de neiging tot verkramping van maag en darmen.